Day Retreat

Ganz bei dir.

Dieser Tag gehört dir und deinem Baby. Für einige Stunden trittst du einmal aus deinem Alltag heraus, du kommst bei dir und deinem Körper an und schenkst dem wundervollen, kleinen Wesen in dir deine vollste Aufmerksamkeit. In einem geschützten Wohlfühlraum stimmst du dich bewusst auf eure gemeinsame Geburt ein.
Du lernst Selbsthypnose und Bewegungshypnose kennen, du übst einen besonderen Geburtsatem und entwickelst stärkende mentale Anker. Gemeinsam schauen wir darauf, was dir in intensiven Momenten helfen kann und wie du Angst und Schmerz während der Geburt begegnen möchtest.
So gehst du aus diesem Tag mit dem Gefühl: Ich bin verbunden mit mir, meinem Körper und meinem Baby – und ich weiß, was mich durch meine Geburt tragen kann.

Auf einen Blick

✻ Day Retreat in einer kleinen Gruppe
✻ Selbsthypnose für Schwangerschaft und Geburt
✻ Bewegungshypnose zum Vertiefen
✻ Spezieller Geburtsatem
✻ Mentale Anker
✻ Raum für persönliche Fragen
✻ Alle Übungen so vermittelt, dass du sie selbst anwenden kannst

zeit für euch beide

Dein Tag. Deine Verbindung. Deine Geburt

Day Retreat

99 bis 125 €

Kosten variieren je nach veranstaltungsort

Ein wohltuender Tag in einer kleinen Gruppe
Selbsthypnose und Bewegungshypnose
Geburtsatem und stärkende mentale Anker
Mentale Strategien im Umgang mit Angst und Schmerz
Zeit für Austausch und persönliche Fragen
Begleitpaket auf Wunsch zubuchbar

Day Retreat

mit Begleitung für zu hause

188 €

Alles aus deinem Day Retreat zusätzlich:
Eine Hypnose zur Tiefenentspannung
Eine Bewegungshypnose
Zwei geführte Meditationen
eine übersichtliche Zusammenfassung der Inhalte
Persönlicher WhatsApp-Austausch für Fragen und eine Nachbesprechung

Termine vor Ort

Wähle deinen Wunschort und entdecke das Angebot, das dort auf dich wartet. Hier findest du alle Informationen zu Terminen, Veranstaltungsort, Preis und Buchung.

Datum: Sonntag 11.10.26
Uhrzeit: 10.00 Uhr – 14.30 Uhr
Ort: Yoga Moment, Kiel

In Kiel findet die mentale Geburtsvorbereitung als Kursreihe an drei aufeinander abgestimmten Terminen statt. Du lernst in einer kleinen Gruppe die verschiedenen Techniken kennen, übst sie gemeinsam mit mir und hast zwischen den Terminen Zeit, sie für dich wirken zu lassen.

Wenn du deine Vorbereitung zu Hause weiter vertiefen möchtest, kannst du das Begleitpaket flexibel hinzubuchen.

Kursreihe bei Yoga Moment buchen

Day Retreat in der Hebammenpraxis Eckernförde

Datum: Sonntag 25.10.
Uhrzeit: 12:30 Uhr – 16:30 Uhr
Ort: Hebammenpraxis Eckernförde

Beim Day Retreat in Eckernförde schenkst du dir vier Stunden ganz bewusst für dich und deine bevorstehende Geburt. In einer kleinen, geschützten Gruppe lernst du Selbsthypnose und Bewegungshypnose kennen, übst den Geburtsatem und entwickelst stärkende mentale Anker sowie hilfreiche Strategien für den Umgang mit Angst und Schmerz. Dabei bleibt auch Raum zum Ankommen, Spüren, Austauschen und für deine persönlichen Fragen.

Wenn du das Erlebte anschließend zu Hause bis zur Geburt weiter vertiefen möchtest, kannst du die Weiterbegleitung für zu Hause flexibel hinzubuchen.

Day Retreat: 99 €

Day Retreat buchen

Beim Day Retreat in Schleswig schenkst du dir viereinhalb wohltuende Stunden für dich und deine bevorstehende Geburt. In einer kleinen, geschützten Gruppe lernst du Selbsthypnose, Bewegungshypnose und den Geburtsatem kennen. Du stärkst dein Vertrauen und findest Raum zum Ankommen, Spüren, Austauschen und für deine persönlichen Fragen.

Aktuell buchbar:
Sonntag, 01. November 2026
12:30–17:00 Uhr
125 € pro Teilnehmerin

jetzt buchen

Der nächste Termin ist in Planung.

Wenn du informiert werden möchtest sobald der neue Termin feststeht, schreib mir gerne eine kurze Nachricht.

In Hamburg ist das Begleitung für zu Hause bereits in deinem Day Retreat enthalten. So kannst du die Erfahrungen und Übungen des gemeinsamen Tages anschließend zu Hause weiter vertiefen. Du erhältst eine Hypnose zur Tiefenentspannung, eine Bewegungshypnose, zwei geführte Meditationen und eine übersichtliche Zusammenfassung der Inhalte. Für persönliche Fragen und eine kurze Nachbesprechung bin ich außerdem über WhatsApp für dich da.

188 € inklusive Audiobegleitung für zu Hause

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vormerken für Hamburg

Beim Day Retreat in Lübeck schenkst du dir viereinhalb wohltuende Stunden für dich und deine bevorstehende Geburt. In einer kleinen, geschützten Gruppe lernst du Selbsthypnose, Bewegungshypnose und den Geburtsatem kennen. Du stärkst dein Vertrauen und findest Raum zum Ankommen, Spüren, Austauschen und für deine persönlichen Fragen.

Aktuell buchbar:
Sonntag, 10. Januar 2027
12:30–17:00 Uhr
125 € pro Teilnehmerin

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Weitere Termine 2027: 25. April · 29. August · 28. November

Mit der Audiobegleitung kannst du die erlernten Techniken in Ruhe wiederholen und bis zur Geburt fest in deinen Alltag integrieren.

Du erhältst:

✧ eine Bewegungshypnose
✧ eine Hypnose zur Tiefenentspannung
✧ zwei begleitende Meditationen

So entsteht eine vertraute Praxis, die dich während deiner Schwangerschaft begleitet und die du auch bei deiner Geburt für dich nutzen kannst.

Audiobegleitung zum Day Retreat: 89 €

jetzt buchen

Weitere Hypnosen für die Geburt und die Wochenbettzeit kannst du jederzeit auf Wunsch bei mir direkt anfragen.

Wenn du noch Fragen hast …

…oder dir noch unsicher bist, schreib mir gerne ganz unverbindlich. Ich nehme mir Zeit für dein Anliegen und wir schauen gemeinsam, welches Angebot am besten zu dir und deiner aktuellen Situation passt.